Somatic Yoga & Nervensystem-Regulation
Ich begleite Menschen mit Somatic Yoga, nervensystemorientierter Praxis und kreativen Methoden zurück in ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper.
Meine Arbeit unterstützt dich dabei, Stress zu regulieren, deine Körperwahrnehmung zu stärken und inneren Ausdruck zu entwickeln. Die Praxis ist ruhig, klar angeleitet und traumasensibel aufgebaut.
Seit 2018 unterrichte ich Yoga international. Meine Ausbildungen habe ich an traditionellen Schulen in Rishikesh in Indien absolviert. Heute verbinde ich Somatic Yoga, Vinyasa, Mobility, Atemarbeit und künstlerische Prozesse in einem integrativen Ansatz.
So unterstützt dich meine Yogapraxis
In meinen Klassen steht nicht die äußere Form im Vordergrund, sondern dein inneres Erleben.
Ich arbeite mit
• somatischen Bewegungsprinzipien
• nervensystemorientierter Atemarbeit
• langsamen, regulierenden Sequenzen
• Mobility und funktioneller Bewegung
• kreativen Integrationsmethoden wie Malen und Journaling
So entsteht eine Praxis, die dich stabilisiert und die du auch im Alltag anwenden kannst.
Somā & Tārā
Somatara verbindet somatische Praxis, Nervensystem Regulation und kreativen Ausdruck.
Soma steht für den fühlenden Körper.
Tara steht für das leitende Licht in Veränderungsprozessen.
Praxis beginnt mit Sicherheit. Daraus entstehen Bewegung, Kreativität und Klarheit.
Ausbildungen
- 200 h - Hatha & Ashtanga Yoga (World Peace Yoga School, Rishikesh)
- 300 h - Hatha & Ashtanga Yoga (Yogkulam, Rishikesh)
Weiterbildungen
- 50 h - Trauma Informed Yoga (OM Yoga Flow™)
- 30 h - The Art of Sequencing (Strala Yoga)
- 50 h Yin Yoga (Anjali Yoga)
Somatic Yoga & Regulation
Sanfte, nervensystemorientierte Yogapraxis für mehr Sicherheit im Körper, Stressregulation und bewusste Wahrnehmung.
Traumasensible Anleitung
Klare Sprache, achtsame Sequenzen und respektvoller Umgang mit individuellen Grenzen und Bedürfnissen.
Internationale Ausbildung
Ausgebildet an traditionellen Yogaschulen in Rishikesh, Indien. Unterrichtserfahrung in Europa und Asien seit 2018.
Kreative Integration
Verbindung von Bewegung, Atem, Journaling und künstlerischem Ausdruck zur nachhaltigen Integration.
