Somatic Yoga, Coaching, Retreats, Magnetic Mantras und Automation – hier kommt alles zusammen, woran ich arbeite. Wähle, was dich gerade ruft.
Somā & Tārā
Soma steht für den fühlenden Körper, Tārā für das leitende Licht in Veränderungsprozessen. Praxis beginnt mit Sicherheit – daraus entstehen Bewegung, Kreativität und Klarheit.
Ich komme aus der Bildungs- und Kulturarbeit – Programme strukturieren, Beteiligung ermöglichen, mit Menschen Wachstum organisieren. Diese Fähigkeiten bringe ich heute in eine Welt, in der ich selbst seit Jahren zuhause bin.
Seit 2018 unterrichte ich Yoga international – meine Ausbildungen habe ich an traditionellen Schulen in Rishikesh, Indien, absolviert. Heute verbinde ich Somatic Yoga, Vinyasa, Mobility, Atemarbeit und künstlerische Prozesse zu einem integrativen Ansatz. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Nervensystem- Regulation und innere Stabilität – ruhig, klar angeleitet und traumasensibel.
Aus all dem ist SOMATARA entstanden: meine eigene Marke seit 2026, die somatische Praxis, Nervensystem-Regulation und kreativen Ausdruck unter einem Dach verbindet. Soma für den fühlenden Körper, Tārā für das leitende Licht in Veränderungsprozessen.
Körper & Praxis
Yoga, Nervensystem-Arbeit und persönliche Begleitung – meine ruhige, somatische Welt.
Sanfte, nervensystemorientierte Yoga-Praxis für Körperwahrnehmung, Regulation und innere Stabilität. Traumasensibel und klar angeleitet.
Zur Yoga-Praxis →
Begleitung für Menschen, die nicht nur im Kopf verstehen, sondern im Körper ankommen wollen – mit Nervensystem-Regulation und somatischen Methoden.
Coaching kennenlernen →
Ein Wochenende für Nervensystem & Kreativität – somatisches Yoga, Breathwork, Yoga Nidra, Soundhealing und kreative Sessions.
Retreats ansehen →
Kreative Praxis als somatische Integration und Ausdruck im Körper. In Workshops, Somatic Creative Sessions und meiner Porträtserie „The Presence Project" verbinde ich Malen, Schreiben und intuitiven Ausdruck mit Körperwahrnehmung.
Ein Set aus Wortmagneten, mit denen du dir täglich neue Mantras und Affirmationen legst – an den Kühlschrank, ans Whiteboard, in dein Leben.
Services für dein Business
Zwei Wege, wie ich dir hinter den Kulissen den Rücken freihalte – damit du dich auf deine Praxis konzentrieren kannst.
Weniger Tabs, mehr Praxis. Ich automatisiere die Operations von Soma-Coaches, Yogalehrer:innen und kleinen Studios – Buchungen, Newsletter, Onboarding, Notion-Hub.
Ein Auftritt, der sich nach dir anfühlt – nicht nach Hustle. Ich entwickle eine stimmige visuelle Sprache, Vorlagen und Content-Ideen für deinen Social-Media-Kanal, damit er ruhig, klar und wiedererkennbar wirkt.
Journal
Gedanken und Übungen rund um Somatic Yoga, Nervensystem und kreativen Ausdruck – und Reisegeschichten von unterwegs.
Wie langsame Bewegung, Atemlenkung und Körperwahrnehmung helfen, Stress zu regulieren und Sicherheit im Körper aufzubauen.
Weiterlesen →
Warum kreativer Ausdruck und ein regulierter Körper zusammengehören – und wie du beides in deine Praxis holst.
Weiterlesen →
Geschichten von unterwegs – von den Ghats in Rishikesh über die Berge Nepals bis an die Küsten Marokkos. Lesen & abonnieren auf Substack.
Auf Substack lesen ↗Kostenlos & mehr
Mein kostenloser Guide für entspannte, klare Augen.
Somatic-Yoga-Videos für deine Praxis zuhause.
Gedanken, Übungen und Inspirationen rund um Somatic Yoga, das Nervensystem und kreative Impulse – etwa alle zwei Wochen in dein Postfach.
Eine Frage, ein Projekt oder einfach ein Hallo? Buch dir ein kostenloses Kennenlernen – ich freue mich auf dich.
Kennenlern-Call buchen oder per Mail: hallo@somatara.deTrag dich ein – ich schicke dir meinen kostenlosen Augenguide mit einfachen, somatischen Übungen für deine Augen und dein Nervensystem.
Lädt den Dienst MailerLite. Mehr in der Datenschutzerklärung.